马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
事件:今天中午，我去水房取水，负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术，我看着包裹了很厚一层布，就询问了一句:“X老师，手怎么弄到了，这么严重？”没想到他就回了一个“嗯～”。
+ m) [6 ]9 Q3 Y1 h7 m
1 M7 U, u' i0 P3 c惯性思维:; u" B" J7 }& @3 E K6 J
想法①我觉得他是不是对我有意见，我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理！
3 R8 _4 |/ C( I3 I! C" u②会不会是我请他帮忙的次数有点多（他负责学校试卷复印，我有段时间给他复印的资料有点多），也不至于吧，他的工作不就是这个吗？而且我每次都很礼貌，不想得罪任何人！
- U9 c! x6 N4 ?9 D- X③是不是他和某些人会在背后议论我！（之前听同事说，我们校长喜欢在背后一起讨论某个人，言语攻击，特别过分！当时这个同事在场！）% f2 H) d0 ]6 u7 _
4 _& x7 A+ q. d+ U
不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的，或许存在一些读心术？？？
; ^- I, x5 _9 ]- W$ y$ V/ o6 }3 R我觉得自己的想法还是合理的，（老师今天说了，要真诚面对内心的想法，自己是骗不了自己的！）$ z% v0 {6 D$ M# ~
# w# X* c5 ]9 R更客观的思维:$ k7 m2 \! r" l. y' S3 ~
我让自己保持情绪稳定是靠以下想法:$ ^ T: f1 H+ [6 W2 {" z! ]
①或许他也有问题，我自我反思了确实没有哪里招惹到他，他在我们学校里口碑不太好，议论他的人肯定比议论我的多！6 @" _5 \. K- A& r/ Z& Z( `
②也并不是要和所有人都比较熟络，大家都是同事，出了这个校门，彼此当陌生人也是可以的！' |; h# Y+ u3 o3 z2 F
( K {2 W6 M) J* l+ R" ]& W
行为:继续自己的工作，下次和他接触时，如果他不主动打招呼，我也就当仅同事关系对待，工作上的事情就还是礼貌合作，生活中就随意了！（我进校那年他从其他学校调过来，因此最开始两人话题和接触多一些，感觉都挺客气）
. @' T6 R6 a: j0 @" h7 h: |
. w% _" e `3 j" A |
; w; R) S: }, M$ V/ ^
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
