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当代人最打脸的谎言: ; M) v) C- Y) W
我今晚一定要早点睡!
0 b7 S) i. R! ^报复性熬夜的危害都懂
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为了大家早点睡,小康妹儿今天就要掏出秘诀:科学研究!
- O5 t& \2 o4 L D2023年7月华中科技大学济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于1.5万人中国人关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究,被调查者平均年龄为58.75岁。
# q8 R+ S$ ?3 v8 I+ e ~% y9 ^, y# O研究很长,让小康妹儿长话短说:睡眠时间短与患癌风险升高密切相关。
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此项研究得出了4个结论: 8 z% N( J7 u: y
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) M% x0 D3 q" a9 s3 ]1 O- V总有好奇心重的读者想问问与哪些癌症有关,小康妹儿悄悄告诉你:与22种癌症关系都很密切,胃癌、胰腺癌、结直肠癌风险更高。
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睡眠时间短与癌症风险升高之间或与多种因素有关: ; z/ p5 m; _4 g
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/ d2 w9 ~! s) h0 N“不是不想睡,是真的睡不戳啊”,小康妹儿马不停蹄地整理了几个睡得香的小技巧,让床赖上你! 5 L/ i, Z/ t4 _# y
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